Gesundheitssport

Neue Kurse Gesundheitssport

In jedem Kurs erwarten Dich ein angenehmes Gruppenklima, sowie ein abwechslungsreiches und motivierendes Programm unter professioneller Anleitung!
Programm - Sommer 2018

Gesund und fit in den Feierabend
8-Wochenkurs
Für berufstätige Männer und Frauen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit.
(Ab Dienstag den 07.08.2018, 20:15 - 21:15 Uhr, Dorfgemeinschaftsraum)

Rückenschule 1 (für Neueinsteiger/innen)
8-Wochenkurs
Das Konzept vereint theoretisches Wissen rund um die Rückengesundheit mit der praktischen Umsetzung und Schulung alltagsrelevanter Bewegungen.
(Ab Freitag den 10.08.2018, 09:45 – 10:45 Uhr, Halle im Dorfgemeinschaftshaus)

Rückenschule 2 (für Fortgeschrittene)
8-Wochenkurs
Die theoretischen und praktischen Inhalte der Rückenschule 2 bauen auf die der Rückenschule 1 auf.
(Ab Freitag den 10.08.2018, 08:30 – 09:30 Uhr, Halle im Dorfgemeinschaftshaus)

Osteoporosekurs - sicher und selbstbewusst durch den Alltag
8-Wochenkurs
Das Konzept vereint theoretisches Wissen für Osteoporose Patienten mit einer adäquaten Schulung des Bewegungsapparates zur Verringerung des Sturzrisikos.
(Ab Freitag den 10.08.2018, 11:00 – 12:00 Uhr, Halle im Dorfgemeinschaftshaus)

Kosten pro Kursangebot: Mitglieder zahlen 40 €, Nichtmitglieder 48 €
Leitung: Mareike Schmitt, Sportwissenschaftlerin (B.A.)

Zusatzinformationen
Die Kursgebühr ist am ersten Kurstermin in BAR zu entrichten
bitte ein Handtuch mitbringen
feste Schuhe sind nicht notwendig - aber rutschfeste Socken!
Anmeldung und Fragen per Mail an sportwiss.mschmitt@yahoo.com oder telefonisch unter 0176/20380426

Neuer Rückenkurs 2018

Gemeinsam zum starken Rücken
Direkt zu Beginn des neuen Jahres starten am 05.01.2018 zwei neue 8-wöchige Rückenkurse beim TV-Sonderbach. Das ist die Chance die guten Vorsätze für das neue Jahr direkt in die Tat umzusetzen. Es erwarten dich ein angenehmes Gruppenklima, sowie ein abwechslungsreiches und motivierendes Programm.

Jeden Freitag im Dorfgemeinschaftshaus:
09:15 Uhr – 10:15 Uhr Rückenschule 2 (für Fortgeschrittene*)
10:30 Uhr – 11:30 Uhr Rückenschule 1 (für Neueinsteiger/innen)

*offen für alle Teilnehmer/innen des Kurses „Ohne Rückenbeschwerden in den Winter“

Kosten pro Kursangebot: Mitglieder zahlen 40,- €, Nichtmitglieder 48,- €

Leitung: Mareike Schmitt, Sportwissenschaftlerin (B.A.)

Zusatzinformationen:
• am 19.01 ist KEIN Kurstermin, letzter Kurstermin ist der 02.03.2018
• die erste Kurseinheit findet im Dorfgemeinschaftsraum statt, alle anderen Einheiten in der Halle
• die Kursgebühr ist am ersten Kurstermin in BAR zu entrichten
• bitte ein Handtuch mitbringen
• feste Schuhe sind nicht notwendig - aber rutschfeste Socken!
• für alle Altersklassen geeignet, auch für Männer!

Anmeldungen bis 3. Januar 2017 per Mail an sportwiss.mschmitt@yahoo.com oder telefonisch unter 0176/20380426

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