Neuer Rücken-Qigong-Kurs

Der Turnverein Sonderbach bietet ab 8. August 2018 wieder einen Qigong Kurs im Dorfgemeinschaftshaus an, der Männer und Frauen aller Altersklassen anspricht.

Mit Rücken-Qigong wird die Kraft der altbewährten Selbstheilungsübungen aus Bewegung, Atmung, mentalen Vorstellungen, Ruhe und Natürlichkeit aktiviert. Diese Übungen mildern die Beschwerden der Wirbelsäule, wie vorhandene Probleme im Nacken- Schulter- und Rückenbereich und sorgen dabei für eine gesunde Wirbelsäule. Weiter werden durch die Übungen die Gelenke mobilisiert und die kleinen tiefliegenden Muskeln gekräftigt.
QiGong bringt Körper und Geist in Harmonie, der Rücken kann entspannen, die Haltung wird korrigiert sowie die Koordination und das Gleichgewicht des Körpers verbessert. Sie lernen Ihren Körper besser zu spüren und fühlen sich in ihm wieder zu Hause. Stress kann durch die langsame Bewegungsgeschwindigkeit vermindert werden. Bei regelmäßiger Übung können körperliche Beschwerden sanft gelindert und das Wohlbefinden dauerhaft gesteigert werden. Ziel ist es, den Körper, Geist und Seele durch den Ausgleich zwischen den Yin- und Yang-Kräften zu harmonisieren.

Kursbeginn ist Mittwoch, 8. August 2018 und findet vormittags von 10.00 bis 11.00 Uhr statt.
Der Kurs umfasst 10 Stunden, Mindestteilnehmer 10 Personen.
Der Kostenbeitrag für Mitglieder des TVS beträgt € 50,00; für Nichtmitglieder € 60,00.

Anmeldung und Info
Maria MitschBabutzka
Rehasport/Rückenschule Trainerin Medizinisches QiGong-Grundlagen, Tel.: 015252476883.

Neue Kurse Gesundheitssport

In jedem Kurs erwarten Dich ein angenehmes Gruppenklima, sowie ein abwechslungsreiches und motivierendes Programm unter professioneller Anleitung!
Programm - Sommer 2018

Gesund und fit in den Feierabend
8-Wochenkurs
Für berufstätige Männer und Frauen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit.
(Ab Dienstag den 07.08.2018, 20:15 - 21:15 Uhr, Dorfgemeinschaftsraum)

Rückenschule 1 (für Neueinsteiger/innen)
8-Wochenkurs
Das Konzept vereint theoretisches Wissen rund um die Rückengesundheit mit der praktischen Umsetzung und Schulung alltagsrelevanter Bewegungen.
(Ab Freitag den 10.08.2018, 09:45 – 10:45 Uhr, Halle im Dorfgemeinschaftshaus)

Rückenschule 2 (für Fortgeschrittene)
8-Wochenkurs
Die theoretischen und praktischen Inhalte der Rückenschule 2 bauen auf die der Rückenschule 1 auf.
(Ab Freitag den 10.08.2018, 08:30 – 09:30 Uhr, Halle im Dorfgemeinschaftshaus)

Osteoporosekurs - sicher und selbstbewusst durch den Alltag
8-Wochenkurs
Das Konzept vereint theoretisches Wissen für Osteoporose Patienten mit einer adäquaten Schulung des Bewegungsapparates zur Verringerung des Sturzrisikos.
(Ab Freitag den 10.08.2018, 11:00 – 12:00 Uhr, Halle im Dorfgemeinschaftshaus)

Kosten pro Kursangebot: Mitglieder zahlen 40 €, Nichtmitglieder 48 €
Leitung: Mareike Schmitt, Sportwissenschaftlerin (B.A.)

Zusatzinformationen
Die Kursgebühr ist am ersten Kurstermin in BAR zu entrichten
bitte ein Handtuch mitbringen
feste Schuhe sind nicht notwendig - aber rutschfeste Socken!
Anmeldung und Fragen per Mail an sportwiss.mschmitt@yahoo.com oder telefonisch unter 0176/20380426

Neuer Qigong-Kurs 2018

Der Turnverein Sonderbach bietet ab 17. Januar 2018 wieder einen Qigong-Kurs im Dorfgemeinschaftshaus an, der Männer und Frauen aller Altersklassen anspricht.

Bei Wirbelsäulen-QiGong wird die Kraft der altbewährten Selbstheilungsübungen aus Bewegung, Atmung, mentalen Vorstellungen, Ruhe und Natürlichkeit aktiviert. Diese Übungen mildern die Beschwerden der Wirbelsäule, wie vorhandene Probleme im Nacken- Schulter- und Rückenbereich und sorgen dabei für eine gesunde Wirbelsäule.
QiGong bringt Körper und Geist in Harmonie, der Rücken kann entspannen, die Haltung wird korrigiert sowie die Koordination und das Gleichgewicht des Körpers verbessert. Sie lernen Ihren Körper besser zu spüren und fühlen sich in ihm wieder zu Hause. Bei regelmäßiger Übung können körperliche Beschwerden sanft gelindert und das Wohlbefinden dauerhaft gesteigert werden. Ziel ist es, die gesamte Lebensfunktion zu verbessern und den Ausgleich zwischen den Yin- und Yang-Kräften zu harmonisieren.

Kursbeginn ist Mittwoch, 17. Januar 2018 und findet vormittags von 10.00 bis 11.00 Uhr statt.
Der Kurs umfasst 10 Stunden, Mindestteilnehmer 10 Personen.
Der Kostenbeitrag für Mitglieder des TV Sonderbach beträgt € 50,00 und für Nichtmitglieder € 60,00.

Anmeldungen ab sofort unter info@tv-sonderbach.de oder bei Frau Maria Mitsch Babutzka, Tel.: 015252476883

Neuer Rückenkurs 2018

Gemeinsam zum starken Rücken
Direkt zu Beginn des neuen Jahres starten am 05.01.2018 zwei neue 8-wöchige Rückenkurse beim TV-Sonderbach. Das ist die Chance die guten Vorsätze für das neue Jahr direkt in die Tat umzusetzen. Es erwarten dich ein angenehmes Gruppenklima, sowie ein abwechslungsreiches und motivierendes Programm.

Jeden Freitag im Dorfgemeinschaftshaus:
09:15 Uhr – 10:15 Uhr Rückenschule 2 (für Fortgeschrittene*)
10:30 Uhr – 11:30 Uhr Rückenschule 1 (für Neueinsteiger/innen)

*offen für alle Teilnehmer/innen des Kurses „Ohne Rückenbeschwerden in den Winter“

Kosten pro Kursangebot: Mitglieder zahlen 40,- €, Nichtmitglieder 48,- €

Leitung: Mareike Schmitt, Sportwissenschaftlerin (B.A.)

Zusatzinformationen:
• am 19.01 ist KEIN Kurstermin, letzter Kurstermin ist der 02.03.2018
• die erste Kurseinheit findet im Dorfgemeinschaftsraum statt, alle anderen Einheiten in der Halle
• die Kursgebühr ist am ersten Kurstermin in BAR zu entrichten
• bitte ein Handtuch mitbringen
• feste Schuhe sind nicht notwendig - aber rutschfeste Socken!
• für alle Altersklassen geeignet, auch für Männer!

Anmeldungen bis 3. Januar 2017 per Mail an sportwiss.mschmitt@yahoo.com oder telefonisch unter 0176/20380426

Neuer Kurs "Gesunder Rücken"

Ohne Rückenbeschwerden in den WinterEintrag lesen...

Neue Pilates- und Qigong-Kurse 2017

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Qigong-Kurs

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Präventive Osteoporosegymnastik

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Aktiv in den Winter...

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Präventionskurse 2011

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