Kurs Faszientraining

ACHTUNG
Wegen Straßenarbeiten in der Ringstraße beginnt der Kurs eine Woche später!

Der TV Sonderbach bietet ab Donnerstag, den (04. April) UPDATE: 11. April 2019 im Dorfgemeinschaftshaus einen weiteren Kurs „Faszientraining“ an, der Frauen und Männer aller Altersklassen anspricht und zur Erhaltung und Verbesserung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit beiträgt.

Wer sportlich aktiv ist widmet seine Zeit dem Kräftigen und Dehnen seiner Muskulatur. Doch wer denkt eigentlich an sein Bindegewebe? Unsere Muskeln, Sehnen, Nerven und Blutgefäße sind von bindegewebigen Hüllen den sogenannten Faszien umgeben, welche unserem Körper Form und Halt geben. Durch mangelnde oder einseitige Bewegung, Verletzungen sowie schlechter Ernährung kann es zu einer Dysfunktion der Faszien kommen, welche mit Schmerzen und Einschränkungen einhergeht.
In dem neuen Kurs werden mit verschiedenen Techniken des Faszientrainings Verklebungen und Verhärtungen der bindegewebigen Hüllen gelöst und mit funktionellen Dehn- und Kräftigungsübungen die gesamte Körpermuskulatur gestärkt. Kursleiterin Anna Shafei ist studierte Sportwissenschaftlerin mit Nebenfach Sportmedizin sowie Rückenschullehrerin, Übungsleiterin Rehasport Orthopädie und Faszientrainerin.

Der Kurs findet statt: ab dem (04. April) UPDATE: 11. April (10 Einheiten) jeweils donnerstags von 09:00 bis 10:00 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus beim TV Sonderbach (Ringstraße 1). Bitte bringen Sie zur Trainingsstunde dicke Socken, ein Handtuch und eine Flasche Wasser mit. Die erste Stunde am Do. (04.04.) UPDATE: 11. April 2019 beginnt bereits um 8:45 Uhr mit einer Einführung. Die Kursgebühren liegen bei 85 Euro. Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 10 Personen. Der Kurs kann unter bestimmten Voraussetzungen von der Krankenkasse bezuschusst werden. Anmeldungen bitte per E-Mail an: vorstand@tv-sonderbach.de oder tel. unter 06252/913373.

Generalversammlung 2019

Liebe Mitglieder und Freunde des TV Sonderbach,
zur diesjährigen Generalversammlung am

Freitag, den 22. März 2019 um 19:30 Uhr
im Dorfgemeinschaftshaus Sonderbach


laden wir Sie herzlich ein. Ein sehr wichtiger Tagesordnungspunkt ist die "Neufassung unserer Vereinssatzung", die von den Mitgliedern beschlossen werden soll. Die rechtlichen Vorgaben zum Datenschutz (DSGVO), die Abgabenordnung des Finanzamtes Bensheim und andere rechtliche Bestimmungen machen dies notwendig. Die "Satzungsneufassung", die an die Mustersatzung des Landessportbundes Hessen (lsb h) angelehnt ist, ist in kürze im DGH Sonderbach erhältlich und kann eingesehen werde (Aushang). Stimmberechtigt ist jedes Mitglied, welches das 16. Lebensjahr vollendet hat. Anträge sind bis 15. März 2019 schriftlich beim 1. Vorsitzenden Thomas Lulay einzureichen. Wir zählen auf Ihre Teilnahme und freuen uns auf ein zahlreiches Erscheinen. (gez. 22.02.2019)

Mit freundlichen Turnergrüßen
Thomas Lulay
1. Vorsitzender

Tagesordnung
1. Eröffnung, Begrüßung, Totenehrung
2. Berichte
a) 1. Vorsitzender
b) Sportausschuss
3. Bericht des Datenschutzbeauftragten
4. Kassenbericht
5. Aussprache zu den Berichten
6. Bericht der Kassenprüfer
7. Entlastung des Vorstandes
8. Wahl von zwei Kassenprüfern
9. Vorstellung und Diskussion "Satzungsneufassung"
10. Abstimmung "Satzungsneufassung"
11. Vereinsausflug 2019 (Wetzlar)
12. Ehrungen
13. Gäste haben das Wort
14. Verschiedenes, Anfragen, Anträge
15. Verabschiedung

Badminton für Männer

NEU
Der TV Sonderbach bietet neuerdings Badminton für Männer (Hobby) im DGH Sonderbach an.
Das Training findet am Sonntag von 10:00 - 12:00 Uhr statt.
Es sind noch Trainingsplätze frei.

Über Zuwachs würde sich auch die Damen-Badminton-Gruppe (Hobby) freuen. Der Trainingstag ist Freitag von 19:00 - 20:30 Uhr. Interessierte Spielerinnen sind willkommen.

Anmeldungen unter:
vorstand@tv-sonderbach.de
Männer: Oliver Pieroth, Tel. 0172 6223541
Damen: Thomas Lulay, Tel. 0160 6293221

Kurs Faszientraining

NEU
Der Turnverein Sonderbach bietet ab Donnerstag, 17. Januar 2019 im Dorfgemeinschaftshaus einen Kurs „Faszientraining“ an, der Frauen und Männer aller Altersklassen anspricht und zur Erhaltung und Verbesserung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit sowie des persönlichen Wohlbefindens beiträgt.

Wer sportlich aktiv ist widmet seine Zeit dem Kräftigen und Dehnen seiner Muskulatur. Doch wer denkt eigentlich an sein Bindegewebe? Unsere Muskeln, Sehnen, Nerven und Blutgefäße sind von bindegewebigen Hüllen, den sogenannten Faszien umgeben und geben unserem Körper Form und Halt. Durch mangelnde oder einseitige Bewegung und Verletzungen kann es zu einer Dysfunktion der Faszien kommen, welche mit Schmerzen und Einschränkungen einhergeht. Die Folge ist eine Abnahme der Beweglichkeit in den Gelenken und der Muskulatur.

Beim Faszientraining werden mit verschiedenen Techniken Verklebungen und Verhärtungen der bindegewebigen Hüllen gelöst, der Stoffwechselprozess wird angeregt und mit funktionellen Dehn- und Kräftigungsübungen die gesamte Körpermuskulatur gestärkt.

Kursbeginn ist Donnerstag, 17. Januar 2019 und findet vormittags von 9.00 bis 10.00 Uhr in der Halle des Dorfgemeinschaftshauses des TV Sonderbach, Ringstr. 1, statt. Bitte bringen Sie zur Trainingsstunde dicke Socken, ein Handtuch und eine Flasche Wasser mit. Die erste Stunde am Do, 17.01.2019 beginnt bereits um 8.45 Uhr mit einer Einführung.
Der Kurs umfasst 10 Stunden á 60 Minuten, Mindestteilnehmer 10 Personen.
Der Kostenbeitrag beträgt € 85,00. Die Kursgebühren können unter bestimmten Voraussetzungen von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Das Faszientraining wird von Anna Shafei, Sportwissenschaflerin mit Nebenfach Sportmedizin und Faszientrainerin geleitet.

Anmeldungen und Info bitte unter: vorstand@tv-sonderbach.de oder unter Tel.: 06252/913373

Weihnachtsfeier für Kinder

Weihnachten beim TV Sonderbach
Kinder-Weihnachtsfeier im Dorfgemeinschaftshaus

Am 1. Adventssonntag, 2. Dezember 2018 lädt der TV Sonderbach zur traditionellen Weihnachtsfeier in das Dorfgemeinschaftshaus in Sonderbach ein.
Das DGH wird wie immer festlich geschmückt sein. Alle Kinder- und Jugendgruppen zeigen ab 14:00 Uhr ihren Eltern, Großeltern und Gästen ihr sportliches und turnerisches Können. Und natürlich wartet auch in diesem Jahr wieder ein großes Kaffee- und Kuchenbuffet auf die Gäste. Die Wartezeit auf den Nikolaus, der auch in diesem Jahr wieder bei den Turnkindern des TVS mit kleinen Geschenken hereinschaut, wird durch die Familie Gußmann aus Kirschhausen mit weihnachtlichen Liedern und Musikstücken verkürzt. Der geschäftsführende Vorstand und der Sportausschuss um Mareike Schmitt freuen sich auf einen schönen Nachmittag und einen guten Besuch. Die Verantwortlichen des TV Sonderbach freuen sich über zahlreiche Kuchenspenden.

Vereinsausflug 2018 Büdingen

altstadtplan buedingen 2018
Altstadtplan Büdingen: www.buedingen.infoEintrag lesen...

Sauberhaftes Hessen

Der TV Sonderbach macht Herbstputz und setzt sich für eine saubere Umwelt ein

sauberhaftes hessen 2018

Gut gelaunt und bei schönsten Wetter nahmen 10 kleine und große TVler an der hessenweiten Umweltaktion teil. Mit dabei waren die Vorstandsmitglieder Thomas Lulay und Mareike Schmitt, die sich über das vorbildliche Engagement der Turnjugend freuten. Zuerst war der Rastplatz „Guldenklinger Höhe“ an der Reihe. Mit Elan und Eifer ist der Parkplatz an der viel befahrenen Bundesstraße von Unrat (Plastikmüll!!!) befreit worden. Erfreulich ist , dass das Müllaufkommen nach der Aufstellung von geschlossenen Abfallkörben am Parkplatz etwas zurückgegangen ist. Im Anschluss ging es nach Sonderbach. Dort wurde das Gelände um das Dorfgemeinschaftshaus, dem Dorfplatz (Turnplatz) sowie der Kinderspielplatz gesäubert. Dabei ist Einiges an Müll zusammengekommen. 2 große Plastiksäcke konnten dem Bauhof in Heppenheim übergeben werden. Der 10jährige Nils meinte: „Die Aktion hat mir viel Spaß gemacht. Gerne bin ich nächstes Jahr wieder dabei.“

Vereinsmeisterschaften 2018

Die Besten beim TV-Sonderbach

Auch in diesem Jahr waren die Vereinsmeisterschaften des TV-Sonderbach wieder ein voller Erfolg. Nachdem die Purzelturner/innen ihr Können im Rahmen kleiner Übungen an den Geräten gezeigt hatten, begann die Einturnzeit für die Gerätturnerinnen und -turner. Diese gab den Zuschauern bereits einen ersten Eindruck vom Wettkampfgeschehen, das wenige Minuten nach dem musikalisch unterlegten Einlauf der 42 teilnehmenden Turnerinnen und Turner begann. Hervorzuheben waren in diesem Jahr insbesondere die Schwierigkeitsgrade am Sprung, bei dem acht Turnerinnen im Alter von 11-15 Jahren sogar einen Handstützüberschlag über den Sprungtisch zeigten.Eintrag lesen...

Wanderung 08/2018

Burgenweg sorgte für viele Eindrücke.
Letzte Etappe in Richtung Norden für Wandergruppe des TV Sonderbach.

Es war wieder ein schönes Erlebnis bei der Wanderung auf dem Burgensteig von Jugendheim nach Seeheim. Wanderführer Gisela und Lothar Zahnleiter hatte mit dem Besuch des Schlosses Heiligenberg und der Ruine der Burg Tannenberg für eine nicht zu anspruchvolle Tour gesorgt. Leider waren nur 14 Teilnehmer mit gewandert und verpassten so manchen guten Ausblick bis nach Frankfurt, den Taunus und weit ins Rheinhessische.
Vom Stettbachertal hinauf zum Schloss, abwärts in das Balkhäusertal, wieder hinauf zur Tannenburg und wieder hinab zum Lufthanshotel oberhalb von Seeheim. Dies war in knapp 2 Stunden zu erlaufen.
Hier hatte man sich zum Mittagsbrunch angemeldet und man lies sich das zahlreiche Angebot des Restaurants munden. Nach über 2 Stunden Rast ging es über den Goldschmiedpark in das Villenviertel von Seeheim. Über den Blütenweg in Richtung Seeheim wieder zurück zum Parkplatz Nonnenbrunnen. Gegen 16.00 Uhr war man wieder in Sonderbach angekommen.
Die nächste Wanderung ist am 16. September ab 10.00 Uhr am Turnplatz in Sonderbach.
Abschluss ist dann bei der Freiwilligen Feuerwehr Sonderbach am“ Tag der offenen Tür“ rund um das Dorfgemeinschaftshaus.Eintrag lesen...

Neuer Rücken-Qigong-Kurs

Der Turnverein Sonderbach bietet ab 8. August 2018 wieder einen Qigong Kurs im Dorfgemeinschaftshaus an, der Männer und Frauen aller Altersklassen anspricht.

Mit Rücken-Qigong wird die Kraft der altbewährten Selbstheilungsübungen aus Bewegung, Atmung, mentalen Vorstellungen, Ruhe und Natürlichkeit aktiviert. Diese Übungen mildern die Beschwerden der Wirbelsäule, wie vorhandene Probleme im Nacken- Schulter- und Rückenbereich und sorgen dabei für eine gesunde Wirbelsäule. Weiter werden durch die Übungen die Gelenke mobilisiert und die kleinen tiefliegenden Muskeln gekräftigt.
QiGong bringt Körper und Geist in Harmonie, der Rücken kann entspannen, die Haltung wird korrigiert sowie die Koordination und das Gleichgewicht des Körpers verbessert. Sie lernen Ihren Körper besser zu spüren und fühlen sich in ihm wieder zu Hause. Stress kann durch die langsame Bewegungsgeschwindigkeit vermindert werden. Bei regelmäßiger Übung können körperliche Beschwerden sanft gelindert und das Wohlbefinden dauerhaft gesteigert werden. Ziel ist es, den Körper, Geist und Seele durch den Ausgleich zwischen den Yin- und Yang-Kräften zu harmonisieren.

Kursbeginn ist Mittwoch, 8. August 2018 und findet vormittags von 10.00 bis 11.00 Uhr statt.
Der Kurs umfasst 10 Stunden, Mindestteilnehmer 10 Personen.
Der Kostenbeitrag für Mitglieder des TVS beträgt € 50,00; für Nichtmitglieder € 60,00.

Anmeldung und Info
Maria MitschBabutzka
Rehasport/Rückenschule Trainerin Medizinisches QiGong-Grundlagen, Tel.: 015252476883.